Alam bawah sadar 15

 

Self Hypnosis Untuk Berat Badan

Jika Anda ingin menghabiskan waktu untuk melakukan self hypnosis untuk menurunkan berat badan, pastikanbahwa Anda menghabiskan waktu Anda dengan bijaksana. Ini penting bagi Anda untuk memastikan bahwa Anda menggunakan dengan baik dan benar.

Pernahkah Anda mendengar “self hypnosis”? Self hypnosis adalah hipnotis yang dilakukan kepada diri sendiri. Self hypnosis mempunyai banyak manfaat. Lalu apa manfaatnya? Sebelumnya harus Anda pahami terlebih dahulu bahwa Anda memiliki 2 jenis pikiran yang mengendalikan perilaku Anda, yaitu Pikiran Sadar dan Pikiran Bawah Sadar.

Pikiran Sadar adalah pikiran yang Anda gunakan dalam aktivitas sehari-hari, yaitu pikiran yang Anda pergunakan untuk berpikir logis dan rasional. Sedangkan pikiran bawah sadar adalah pikiran yang menyimpan pengalaman, keyakinan, dan pemahaman. Pikiran bawah sadar mirip dengan data yang terdapat di harddisk komputer. Data yang tersimpan dalam pikiran bawah sadar merupakan hasil penyerapan dari mulai Anda dilahirkan sampai dengan hari ini.

Dari kedua jenis pikiran ini, ternyata pikiran bawah sadar memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap perilaku kita, jauh lebih besar dibandingkan dengan pengaruh dari pikiran sadar. Bahkan, sebuah buku psikologi populer menyebutkan bahwa kontribusi pikiran bawah sadar terhadap perilaku kita adalah sebesar 88%, dan sisanya sebesar 12% adalah kontribusi pikiran sadar. Atau lebih jelasnya kekuatan pikiran bawah sadar adalah 88% dan kekuatan pikiran sadar adalah 12%.

Nah bayangkan saja, jika Anda memiliki banyak data yang �tidak membantu� dipikiran bawah sadar Anda. Apa yang akan terjadi?

Tentunya kita semua tahu dan paham bahwa belajar rajin dan kerja keras adalah salah satu kunci keberhasilan, tetapi mengapa seringkali kita kehilangan motivasi untuk melakukannya? Ya, ini karena pikiran bawah sadar mungkin menyimpan pola-pola yang menghambat motivasi ini.

Lalu apa hubungannya dengan self hypnosis???

Self Hypnosis adalah suatu metode untuk �memasuki� pikiran bawah sadar, sehingga Anda dapat melakukan �pemrograman ulang� terhadap pikiran bawah sadar Anda, dan juga �pembersihan data�, sehingga yang tersisa hanyalah hal-hal yang benar-benar �membantu� diri Anda.

Ada satu cara mudah untuk melakukan self hypnosis. Mudah dilakukan dan sangat ampuh!! Ini dia caranya:

1. Buatlah sebuah afirmasi. Afirmasi adalah penegasan. Singkatnya, afirmasi adalah sebuah kalimat penegasan yang dibaca berulang-ulang sehingga ‘meresap’ kedalam pikiran bawah sadar. Dan sekarang, tugas Anda adalah membuat sebuah afirmasi untuk memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda. Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan dalam membuat afirmasi. Diantaranya adalah :

– Gunakan “present tense” (sekarang). Maksudnya adalah, buatlah kalimat afirmasi Anda seolah-olah sudah terjadi. Contoh yang benar:, “Saya sangat pemberani.”, contoh yang salah: “Saya akan menjadi orang yang pemberani.“.

– Fokuslah pada tujuan, bukan pada larangan. Ini sangat penting, pikiran bawah sadar tidak mengenali kalimat larangan seperti “tidak“, “jangan“, “dilarang” dll. Jadi, Anda harus fokus pada tujuan Anda. Misalnya: “Saya sangat percaya diri.“, bukan “Saya tidak minder“.

2. Bacalah kalimat afirmasi Anda 200 kali pada saat sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Pada saat sebelum tidur atau setelah bangun tidur, Anda masih dalam kondisi alpha. Jadi, pikiran bawah sadar Anda mudah diakses. Lakukan hal ini minimal selama 30 hari.

Langkah pertama adalah belajar bagaimana untuk masuk ke trans hipnosis yang baik. Hipnosis didefinisikan sebagai masuk ke suatu kondisisi tertentu di mana kita menjadi lebih sensitif dan menerima bisikan. Itu berarti kita menjadi terbuka terhadap ide-ide baru, pikiran baru, dan perilaku baru. Keadaan hipnosis adalah suatu keadaanyang memungkinkan Anda untuk membuat koneksi dengan cara yang baru dan unik.

Self Hypnosis Menurunkan Berat Badan

Hanya membutuhkan proses yang sangat sederhana untuk membimbing diri Anda masuk ke kondisi self hypnosisuntuk menurunkan  berat badan. Cari ruang yang aman dan nyaman untuk Anda. Tutup mata Anda. Fokus pada otot-otot di sekitar mata Anda, dan rasakan otot-otot di sekitar mata Anda rileks. Bila Anda yakin bahwa otot-otot sekitar mata Anda rileks, bayangkan relaksasi ini menyebar ke setiap otot dalam tubuh Anda. Lakukan itu tiga kali dan rasakan diri Anda lebih dan lebih santai dengan pengulangan ini.

Sekarang yang Anda rasakan hanyalah rileks. Ketika Anda merasa rileks, mulailah menggunakan imajinasi Andadengan cara yang sangat produktif. Bayangkan perilaku tertentu, kapan Anda melakukan itu secara teratur yangmenyebabkan Anda melepaskan berat badan Anda. Perilaku ini bisa berupa memilih makanan sehat, atau berolahraga setiap hari.

Fokuslah dan bayangkan diri Anda melakukan perilaku sehat dan bugar. Ketika Anda menggunakan imajinasi Anda dengan cara ini, buat gambar itu senyata mungkin. Perhatikan seperti apa yang tampak, perhatikan seperti apa baunya. Perhatikan seperti apa yang terdengar. Perhatikan bagaimana rasanya. Perhatikan seperti apa rasanya. Bawa semua gambar  ke dalam perilaku Anda untuk menurunkan berat badan.

Dan ketika Anda memiliki gambar yang mewakili citra Anda yang sehat dan bugar, bayangkan gambar  itusemaksimal mungkin. Bayangkan diri Anda telah berhasil menurunkan berat badan. Ciptakan rasa, prestasi dan perasaan yang kuat terkait dengan keberhasilan penurunan berat badan Anda.

Dan lain kali Anda masuk ke dalam kondisi self hypnosis, munculkan bahwa gambar diri Anda yang sehat dan bugar, untuk terus meningkatkan keinginan Anda menjadi orang yang sehat dan bugar.

Ketika Anda menyadari bahwa menyikapi, memutuskan, dan melakukan sesuatu itu ternyata memerlukan tekad yang kuat, kemauan yang besar, dan komitmen pribadi yang tinggi, sesungguhnya inilah yang sedang terjadi: Anda sedang bergelut dengan diri sendiri. Itu sebabnya, tekad, kemauan, dan komitmen seringkali begitu lemah dan dianggap tidak cukup kuat untuk mengeluarkan diri seseorang dari masalah. Sebab, ia gagal menaklukkan dirinya sendiri. Sikap kritis yang tidak tepat di dalam dirinya, telah menggagalkannya.

Tekad, kemauan, dan komitmen, hanya akan menjadi efektif dan efisien, jika perlawanan dari dalam” bisa ditekan sampai ke tingkat yang paling rendah. Untuk itu, seseorang harus pandai-pandai mempersuasi dan meyakinkan diri sendiri, tentang segala upaya yang secara sadar dilakukannya.

Salah satu cara terbaik untuk mempersuasi dan meyakinkan diri sendiri, adalah melakukan self-hypnosis.

Melakukan Self Hypnbosis Menurunkan Berat Badan dengan Bantuan Audio Gelombang Otak

Mungkin kebanyakan dari Anda masih sulit untuk mempraktekkan self hypnosis seperti diatas. Hal itu karena Anda tidak terbiasa. Kondisi Self Hypnosis adalah kondisi ketika gelombang otak kita dalam kondisi theta. Jadi untuk lebih cepat masuk ke kondisi theta Anda bisa menggunakan CD audio Gelombang Otak.

Ada Audio kusus untuk Self Hypnosis Menurunkan Berat Badan.

Audio Gelombang Otak yang dirancang kusus untuk menurunkan berat badan sangat efektif membantu Anda berhasil pada pada program penurunan berat badan Anda. Untuk informasi lebih lengkap silakan klik: Cepat Langsing – Menurunkan Berat Badan

 Copas

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s